réhabilitation du genou phase

Ce programme de réhabilitation de l'articulation de genou vise à optimiser son fonctionnement et refaire les connexion muscle-cerveau pour corriger certains patrons moteurs ayant été altérés au fils des années.  Comprenant des phases de mobilisation, d'activation et d'intégration ce plan d'entraînement évolue selon votre niveau et capacités physiques.  Les trois phases distinctes permettent de débuter avec des exercices de bases plus faciles à exécuter évoluant vers un  niveau plus élevé dans les phase 2 et 3.  Le tout ayant pour but de vous ramener vers un rétablissement complet de manière graduelle et sécuritaire.  Chaque phase est d'une durée de 4 semaines.  Vos entrainements  évolueront chaque semaine non seulement en difficulté mais aussi en temps de travail, de mise en charge, de temps sous tension et plusieurs autres facteurs biomécanique vous permettant de progresser de façon constante.