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L’entrainement fonctionnel
L’entrainement fonctionnel se caractérise par un entrainement qui reproduit les activités que l’on effectue à tous les jours. C’est un entrainement multi-joints, donc qui recrute plus d’un groupe musculaire à...
L’entrainement fonctionnel
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L’entrainement par intervalle
Entrainement par intervalle Qu’est ce que l’entrainement par intervalles ? Comment bien le réaliser ? Eh bien, son nom le dit, cette méthode d’entrainement alterne phase d’effort et de récupération...
L’entrainement par intervalle
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