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Ingrédients :

1/2 scoop de protéine au chocolat
2 blancs d’œufs
1 cuillère à table de graines de chia
1/3 tasse de flocon d’avoine
1/2 cuillère à table de beurre de noix naturel
1/4 tasse de chou frisé congelé
Ajoutez du lait d’amande non sucré au besoin pour avoir la bonne consistance

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Préparation :

Mettez tous les ingrédients au robot sauf le beurre de noix et pulsez pour éviter les grumeaux dans votre crêpe. Cuire à feu moyen avec un peu d’huile de coco. Laissez refroidir un peu et couper la crêpe en deux sur l’horizontale pour y mettre votre beurre de noix. Refermez le tout et dégustez.